2020-10

こんにちは、イルカです。 イルカは恋愛モノが大好物です😋、ゴシップとかにはあまり興味はありませんが、どのような人がどのような人と付き合ったり好きになるのかは考えていて面白いなと思います。 また、職業上やプライベートでも沢山の職...

[%83N%81E%83W%83%87%83R%83r%83b%83`2020年　全仏オープン　ノヴァーク・ジョコビッチ こんにちは、イルカです。 イルカは日頃から仕事の傍テニスを週に1回ほどはしているのですが、ただの...

こんにちは、イルカです。 早速ですが、皆さん体調いかがですか？(笑) しっかり寝たのに頭がスッキリしない😩 なんだか体がだるい〜😩 少し仕事をしていたらすぐに疲れてきた😩 昼ごはんを食べたら午後はなんか急にしんどいし、お腹が張...

こんにちは、イルカです。 １ヶ月で5kgの体重cut、3%の体脂肪率cutを実現するイルカもダイエットに疲れてお菓子が食べたくなったり、運動がしんどくなったりします。 ダイエットをするには食事・運動・ドクターエアの助けもかりて...

こんにちは、イルカです。 ヤバイ！！コロナのせいで運動はしなくなったし、家にずーといるからお菓子を食べてばっかりでコロナ太りした😱っていう方多いんじゃないでしょうか？ イルカもその一匹です🐬 そこで、一大決心ダイ...

こんにちは、イルカです。 イルカの小さきイルカ時代から始まり、高校生編までアトピーの歴史を綴ってきました。ステロイド治療に悩まされてきましたが、最終的には自分の体を作っている食事を良いものを取り、健康的な生活リズムを心がけ、しっかり...